손가락 부었을 때 11가지 원인 및 해결법

여러분들은 손가락이 부어 보신 적이 있으신가요? 저는 몸 전체가 잘 붓는 편이라 손가락도 굉장히 자주 붓는 편이에요. 손가락이 붓게 되면 반지도 안 맞고, 다양한 작업을 하는 손가락이기 때문에 붓게 되면 활동이 둔해져서 불편함을 느끼곤 합니다. 손가락이 붓는 원인은 생활적인 요인부터 질병적 요인까지 다양한데요. 그래서 오늘은 손가락 부었을 때 원인과 해결방법에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

손가락 부었을 때 원인

손가락 부었을 떄의 원인은 여러 가지가 있습니다.

1. 운동

운동시 원활한 에너지 공급을 위해 심장, 근육 부위에서 많은 양의 산소를 요구하게 되어 손가락으로 흐르는 피의 양이 적어지게 됩니다. 이러한 작용으로 혈관이 확장되어 손가락이 붓게 됩니다.

2. 통풍

피에 요산이 과다해 지면 관절에 결정이 축적되며 생기게 되는 통풍에 걸리게 되면 부종을 유발하여 손가락이 붓게 될 수 있습니다.

3. 염분 과다 섭취

염분을 많이 섭취하면 몸이 전체적으로 붓게 됩니다.

4. 관절염

관절염에 걸리게 되면 염증에 의해 손가락이 심하게 붓게 될 수 있습니다.

5. 신장이상

신장에 이상이 생기게 되면 체액이 잘 제거되지 않아 노폐물이 쌓이게 되어 몸이 붓게 됩니다.

6. 손목터널증후군

손목에 이상이 생기거나 손목터널증후군을 앓게 될 경우 통증 및 붓기의 증상이 나타날 수 있습니다.

7. 림프이상

림프에 이상이 생기면 체액이 원활하게 배출되지 않아 몸의 붓기를 유발할 수 있습니다.

8. 방아쇠수지

손을 굽힐 때 사용하는 굴곡건에 염증이 생기게 되어 마치 총의 방아쇠를 당기는 것처럼 손가락에 저항이 느껴지거나 소리가 나는 증상입니다. 이 경우 손가락 통증 및 부음 증상이 나타날 수 있습니다.

9. 약물

복용하는 특정 약물이 몸의 붓기를 유발할 수 있습니다.

10. 대상포진, 손거스러미 등 피부 질환

피부질환에 의한 염증으로 인해 손가락이 붓게 될 수 있습니다.

11. 체액 저류

신체부위에 체액이 필요 이상으로 쌓여 몸이 붓게 되는 증상입니다. 식습관의 문제로 발생하기도 하지만 질병의 이유로 발생할 수도 있으니 적절한 조치를 취해주는 것이 좋습니다.

손가락 부었을 때 해결방법

손가락 부었을 때 하면 좋을 여러 방법들을 소개하겠습니다.

1. 찜질

상태에 따라 냉/온찜질을 해 주는 것이 손가락 붓기에 도움을 줄 것입니다.

2. 손가락 운동

손가락의 혈액 순환을 도울 수 있도록 손가락을 움직이고 주먹을 쥐고 피고 반복해 봅시다.

3. 심장보다 높이 두기

손가락을 심장보다 높게 두어 원활한 혈액순환을 도와주도록 합시다.

4. 압박 장갑 사용하기

압박 장갑을 사용하게 되면 손가락 부위에 체액이 필요 이상으로 쌓이는 것을 방지하여 줍니다.

손가락 부었을 때 붓기진정시키는 음식

1. 토마토

토마토는 구연산을 함유하고 있어 붓기를 뺴주는 데 도움이 됩니다.

2. 견과류

칼륨이 풍부한 견과류 섭취는 붓기에 좋습니다.

3. 오이

수분을 많이 함유하고 이뇨작용을 해 주는 오이를 먹게 되면 손가락 부었을 때 도움이 될 수 있습니다.

4. 율무

신장과 이뇨작용에 좋은 율무는 붓기에 도움이 될 수 있습니다.

 

오늘은 손가락 부었을 때 원인과 해결하는 방법에 대해서 알아보는 시간을 가졌습니다. 손가락은 우리가 모든 작업을 할 때 사용되는 중요한 부분이니 잘 관리하는 게 좋겠습니다.

 

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